APOSENTADORIAS E PENSÕES

O Governo Federal anunciou novas regras para pagamento das aposentadoria e pensões. Para saber mais click no link abaixo.

http://www1.folha.uol.com.br/mercado/2014/12/1568439-governo-muda-regra-de-pagamento-de-beneficios-

Com o tempo não teremos mais aposentados nesse país, já que a meta do Governo é de alterar também a idade do contribuinte,  e do tempo de contribuição.

CANCER DE PRÓSTATA

A próstata é uma glândula do tamanho de uma noz, com aproximadamente 20 gramas de peso e presente apenas no sexo masculino. 

Localiza-se na base da bexiga e circunda a parte inicial da uretra, canal que leva a urina da bexiga para o pênis.A próstata faz parte do sistema reprodutor masculino, sendo responsável pela secreção de um fluído alcalino (com pH elevado) que protege os espermatozoides do ambiente ácido da vagina e aumenta sua mobilidade, facilitando a chegada dos mesmos ao óvulo.

Como a próstata encontra-se encostada ao reto, ela pode ser palpada através do toque retal, um dos métodos mais simples de avaliação da glândula. Uma próstata aumentada de tamanho ou de forma irregular devido à presença de um tumor pode ser facilmente identificada por este método.
 
Câncer de próstata surge e existem poucos fatores de risco identificados; o principal é a idade, sendo este câncer raro em pacientes com menos de 40 anos e extremamente comum após os 80 anos..

Sintomas do câncer de próstata.

Os sintomas do câncer de próstata costumam ocorrer devido à obstrução da uretra pelo tumor. Entretanto, como a doença costuma progredir lentamente, essa obstrução normalmente só se torna aparente em fases bem avançadas do câncer.

Ao contrário da hiperplasia prostática benigna que faz a próstata crescer de modo uniforme e simétrico, o tumor da próstata apresenta crescimento irregular e localizado. Por isso, dependendo da área onde surge o câncer, pode não haver compressão da uretra e, portanto, sintomas de uma próstata aumentada.

Quando o tumor cresce em direção à uretra e causa obstrução, os sintomas mais comuns são:
– Dificuldade para urinar
- Jato de urina fraco
– Dor ao urinar
– Necessidade de urinar com frequência, uma vez que, com a obstrução da passagem da urina, a bexiga está constantemente cheia, conseguindo apenas esvaziar pequenos volumes de cada vez.
Atualmente a maioria dos cânceres da próstata é detectada em fases iniciais, antes de causarem sintomas, através do exame de PSA, da ultra-sonografia de próstata e do toque retal.

As sociedades internacionais de urologia recomendam o rastreio para o câncer de próstata para os homens com mais de 45 anos de idade;

Tratamento do câncer de próstata

Os cânceres de próstata em estágios iniciais são potencialmente curáveis através de cirurgia e radioterapia. Os cânceres de baixa agressividade demoram entre dez a vinte anos para invadir outros tecidos. 

Quando ocorrem em doentes com idade avançada, podem não ser tratados, uma vez que os riscos e sequelas do tratamento não se justificam em alguém com expectativa de vida menor do que o necessário para a progressão do tumor.

As complicações do tratamento incluem impotência, incontinência urinária e diminuição da libido.
Tumores avançados sem metástases são tratados com radioterapia.
Tumores com metástases são tratados com medicamentos que fazem bloqueio hormonal (inibição da testosterona) e geralmente apresentam mau prognóstico.


Sonia

Texto escrito por informes de livros de medicina urológica.

TUBERCULOSE / FORMAS E MEIOS DE CONTAGIO

Tuberculose

Agente Etiológico

É uma doença infectocontagiosa causada por uma bactéria Mycobacterium tuberculosis ou Bacilo de Koch (BK), que afeta principalmente os pulmões, mas, também podem ocorrer em outros órgãos do corpo, como ossos, rins e meninges (membranas que envolvem o cérebro).

Como ocorre a transmissão da tuberculose

A tuberculose é transmitida por via aérea em praticamente a totalidade dos casos. A infecção ocorre a partir da inalação de gotículas contendo bacilos expelidos pela tosse, fala ou espirro do doente com tuberculose ativa de vias respiratórias.

Primo infecção Tuberculosa

Quando uma pessoa inala as gotículas contendo os bacilos de Koch, muitas delas ficam no trato respiratório superior (garganta e nariz), onde a infecção é improvável de acontecer. Contudo, quando os bacilos atingem os alvéolos, eles ocasionam uma rápida resposta inflamatória, envolvendo células de defesa. Caso ocorra falha neste mecanismo, os bacilos começam a se multiplicar.
A primoinfecção tuberculosa, sem doença, significa que os bacilos estão no corpo da pessoa, mas o sistema imunológico os está mantendo sob controle.


Saiba mais...http://www.saude.pr.gov.br/

Sonia.

ADELINO PACHELLE/ A MORTE

IMAGEM WEB

Hoje faz 14 dias que meu querido e amado pai partiu desse mundo cruel. Depois de 18 dias hospitalizado, com doença pulmonar aguda, ele se foi, no momento em que eu chegava para visita no hospital São Vicente de Paula em Jundiaí SP.

Deixo aqui registrado para todo o sempre, toda a minha tristeza, a incapacidade de aceitar e entender como que um homem tão honesto e honrado pôde ter um fim tão triste.

Tudo que aconteceu no dia 30/07/2014 após o sua passagem são amarguras que jamais esquecerei, coisas que nunca pensei a sua esposa Rosalina fosse capaz de fazer, começando por assinar um termo de responsabilidade e fazendo uma pessoa estranha de nome Regina Célia, se passar como familiar de meu pai. Documento esse que somente eu e minha irmã poderíamos ter assinado, pois, tratava-se de reanimá-lo ou não caso houvesse parada cardio respiratória. De fato não houve, a médica responsável me informou isso no momento em que o mesmo já estava morto.

Passamos o dia de sua morte desde as 17 horas da tarde, até o dia posterior apenas eu e meu filho Ricardo velando seu corpo, sozinhos, até as 11:30 do dia de seu sepultamento que se daria as 13 horas do dia 31/07/2014. Para meu espanto e contrariedade a esposa dele mandou o corpo para o crematório da Vila Alpina, em São Paulo, não me dando mais notícia, seguindo viagem para MARÍLIA SP onde reside sua filha ANGELICA BOCCA ROSSI.

Foi uma noite fria demais, e apenas uma sobrinha nos ofereceu a casa para descansar, mas agradecemos e não abandonamos meu pai ali a sós, pois essa era a última vez que eu poderia dizer o tempo todo o QUANTO O AMO, E AMAREI PARA SEMPRE.

Até um dia na eternidade meu querido pai, se assim DEUS NOS PERMITIR.

Sua filha sonia.

13/08/2014

O TEMPO

Que minha solidão me sirva de companhia. que eu tenha a coragem de me enfrentar. que eu saiba ficar com o nada e mesmo assim me sentir como se estivesse plena de tudo.

Hoje já passados quatro anos e três meses da pior e mais devastadora atitude que tomei na minha vida, acostumei a olhar a vida pela pequena fresta da janela do meu coração esvaziado de acreditar nos sentimentos das pessoas. Acredito nos meus, arrependimento, precipitação, ilusão, desalento, enganos e decepções.


Tudo isso teve um preço alto.


Hoje vivo dia por dia, sem querer nada mais do que tenho, amanheço agradecendo a Deus por ter acordado, pois na noite com certeza deitei pensando em não acordar. Mas como não acordar se tenho pessoas que ainda me querem bem, outras que precisam de mim, além do meu trabalho que amo de paixão. 


Mas nem tudo está perdido, ainda tenho a esperança de ver meu único e querido filho conquistando seus títulos de graduação e outros mais, na área em que ele tem prazer pelo trabalho que realiza. Ele é com certeza minha única alegria, minha esperança de que nem tudo está perdido. 


Tenho certeza que esta noite, a meia noite quando o telefone tocar, será ele dizendo mais ou menos assim: Oi minha mãe querida, feliz aniversário, eu te amo. 

IDOSOS - TREINAMENTO DE FORÇA / BENEFÍCIOS

A melhora da qualidade de vida para a população idosa esta ligado diretamente a prevenção de algumas patologias, a prática de atividades físicas, o lazer entre outros aspectos sociais.

Quando falamos na população idosa do nosso país ainda notamos um certo descaso a esse publico, tais como: ausência de cuidados específicos, preconceitos por parte de alguns indivíduos (familiares, e empregadores principalmente) que os consideram incapazes, ausência de tratamento adequado por órgãos de saúde publica ou privada, a própria cultura ocidental que vê o idoso como um “peso” enquanto os orientais culturalmente os tratam com extrema importância pela consideração, e pela figura de um sábio ancião a ser consultado, outros aspetos também exclui os idosos da sociedade moderna como preconceitos ligados a dificuldade de aprendizagem ou te interatividade com a tecnologia, enfim poderíamos ficar escrevendo linhas e linhas sobre isso, mas a ideia é abordar nesse texto de forma simples e com uma linguagem facilitada, tópicos sobre como podemos melhorar a qualidade de vida dos idosos com a prática do treinamento de força.

Primeira coisa que devemos notar ao tomar esse assunto como tema é que o treinamento de força para idosos lida com duas variáveis principais que é: melhora significativa na saúde corporal (física) e melhora psicológica (mental).

Vamos primeiramente citar as principais dificuldades que os idosos enfrentam se baseando nessas duas variáveis, que é dificuldade de locomoção, movimentos limitados, doenças por conta do sedentarismo físico como doenças cardiovasculares e aumento da pressão arterial, osteoporose, diabetes etc, e na variável psicológica, podemos notar a solidão, depressão, baixa autoestima, tristeza entre outras.

Pensando agora em como o treinamento de força poderia auxiliar no tratamento de todas as patologias mencionadas acima, devemos partir do conceito que o idoso é um ser humano como qualquer outro e sendo ele um idoso saudável teremos ainda mais facilidade para auxiliar na prevenção de tais patologias, e sendo ele um idoso portador de alguma patologia mencionada acima, também podemos melhorar significativamente sua qualidade de vida porém devemos ter alguns cuidados extras.

Estudos mostram que a sarco penia que é a perda de massa e função muscular é uma das características mais importantes no envelhecimento.

O predomínio da sarco penia dependendo muito da definição usada, varia de 10 à 30% nos homens que estão na faixa etária dos 60 anos e nas mulheres na faixa dos 50 anos.

Se pegar um indivíduo saudável na faixa dos 20 à 80 anos a perda de massa muscular cumulativa equivale a 35 à 40 %, mas vale lembrar que essa perda de massa muscular não esta associada a perda de peso corporal uma vez que devido a substituição natural da massa magra pela gordura corporal.

Isso gera uma atrofia da contração muscular rápida das fibras do tipo II, essa perda de massa muscular que ocorre diminuindo a área da seção transversal das fibras musculares e o aumento da gordura intramuscular e no tecido conjuntivo faz com que ocorra uma redução no volume do tecido contrátil disponível para locomoção e para as funções metabólicas.

E onde então o treinamento de força entra?

O treinamento de força (musculação) se acompanhada por um profissional qualificado, e com o devido acompanhamento, pode estabilizar essa perda de fibras do tipo II, segundo Pollock & Wilmore, 1993, os treinamentos com pesos (musculação) é muito útil para o aumento da massa muscular e levando a um aumento bem significativo no tecido captador de glicose mesmo em repouso!

Mas partindo para uma linguagem mais simples a musculação aplicada de forma apropriada, e quebrando o paradigma de que musculação para idoso não se deve aplicar cargas, cai por terra uma vez que o estimulo e o aumento de massa muscular é possível somente com aplicação de cargas elevadas respeitando a limitação e a condição de cada indivíduo.

Com isso aos poucos o idoso terá ganhos significativos melhorando sua força, estabilizando sua postura através da musculatura treinada, e melhorando sua mobilidade, com isso podemos devolver ao paciente ou aluno uma qualidade de vida melhor.

Mas muitos devem estar perguntando, mas por que carga elevada?

Porque as fibras do tipo II (contração rápida) só é estimulada com cargas elevadas, ou seja de nada resolve o profissional que pega o idoso, e trabalha sempre com cargas extremamente baixas, esse tipo de treino ira apenas cansar o aluno e não ira estimular as fibras musculares que ele mais perde com o passar de idade, sendo assim, existe também uma atenção especial ao idoso com algum trauma articular, pois neste caso a carga elevada ira prejudicar em vez de ajudar no desenvolvimento e no trabalho empregado ao aluno, mas existem métodos muito eficientes que podem ajudar nesses casos, como o Kaatsu Training (falarei deste método numa próxima oportunidade) que consiste em realizar a oclusão do fluxo sanguíneo do membro a ser treinado, porém a oclusão deve ser parcial usando uma bolsa pneumática para reduzir o fluxo sanguíneo, e usando a pressão arterial sistólica como referencia para manter durante o treino, este tipo de treino vem sido estudado pela UFRJ, mas pouco ainda difundido no Brasil.

A musculação (treinamento de força) bem aplicado ajuda e muito se o protocolo montado pelo profissional de educação física respeitar tais limitações, então não existe motivos para se preocupar achando que idosos com problemas articulares só treinarão através do Kaatsu Training, e inclusive podemos também ressaltar neste texto que o treinamento de força é extremamente indicado no tratamento de osteoporose, pois é errado pensar que o osso é apenas uma estrutura que mantêm nossa postura, hoje a ciência já trata o osso como um órgão , e isso é devido as inúmeras patologias que ele pode desencadear.

Por existir o osso compacto e osso poroso, esse ultimo que esta ligado diretamente a matriz óssea que é degenerada com o surgimento da osteoporose, o osso precisa ser estimulado e o estimulo ósseo é o impacto.

Então para tratar de osteoporose precisa gerar impacto ao osso?

A resposta é sim, ele responde a estímulos gerados pelo impacto, mas por estarmos falando de um publico onde não podemos gerar impactos intensos por conta dos riscos de lesão articular, empregamos o treinamento de força para tratamento da osteoporose, pois temos uma vantagem nesse tipo de treinamento que é a variável carga, pois como podemos controlar a carga que será aplicada no paciente o risco de lesão diminui, e muitos podem se perguntar: Mas o leg press por exemplo (aparelho de pressão nas pernas) não gera impacto no osso! Exato, ele não gera impacto, mas gera tensão no osso estimulando o mesmo, e a tensão que desejamos aplicar ao nosso paciente ou aluno (como queira chamar) é controlada através da carga que o profissional ira usar nas sessões.

Sendo assim o idoso por usa vez além de ter ótimos ganhos na sua mobilidade, fortalecimento muscular, podemos citar outros benefícios, como a aceleração metabólica, prevenção de doenças cardíacas, e hipertensivas.

E como deve ser iniciado o treinamento com o paciente idoso?

É de suma importância que o profissional em questão de ênfase aos membros inferiores, pois são eles que estão ligados diretamente com mobilidade e locomoção do paciente, não devendo ser ignorado membros superiores claro, mas a ênfase deve ser dada aos membros inferiores.

Poucas pessoas sabem, mas um dado que não podemos ignorar é que muitos idosos sofrem acidentes graves ou até mesmo morrem em consequência de atropelamentos, isso se deve por um fator psicológico do idoso, pois ele atravessava a rua num determinado tempo na sua fase adulta e ele calculava a distancia do carro que vem e a distancia a ser atravessada e conseguia atravessar com êxito, porem ao envelhecer ele ainda pensa que tem a mesma velocidade e explosão muscular para atravessar o mesmo percurso porém como vemos acima, durante a vida de uma pessoa as fibras musculares do tipo II vão diminuindo e ainda mais em decorrência do sedentarismo, e o idoso ao atravessar a rua o cérebro manda a informação para os músculos gerar a contração muscular, (A contração muscular corresponde a um encurtamento das fibras musculares como resposta normal a um estímulo nervoso) mas o deficit de fibras de contração rápida responsável por movimentos como corridas, trotes, ou piques ou deslocamento rápido, faz com que exista uma “falha” e o idoso não consegue arrancar com a mesma potência que ele fazia antes, ocasionando o acidente por atropelamento.

Portanto o treinamento de força deve ser desmistificado, com a ideia de apenas um culto ao corpo, ou ligado apenas a estética, o treinamento de força é uma atividade física muito importante para uma melhor qualidade de vida, e infelizmente muitas pessoas quando pensa na musculação, logo pensa em músculos enormes, pessoas extremamente hipertrofiadas, e não é assim, se as pessoas soubessem o quanto é difícil construir um corpo hipertrofiado, ou esculpido, o quão é exigido da pessoa em relação ao treino, dietas, e outras variáveis, isso seria menos mistico aos olhos de pessoas que desconhecem a musculação como uma opção para a prática de atividades físicas.

Espero que tenham gostado do texto!

Abraços!

Ricardo Sidney Ferreira Leite – 21-03-2014

Toquinho e Vinicius

Minha Beth/o melhor da natureza na minha vida /IMAGEM PESSOAL            SAMBA EM PRELUDIO

Eu sem voce não tem nem porque,
porque sem voce não sei nem chorar,
sou chama sem luz, jardim sem luar,
luar sem amor, amor sem se dar.

E eu sem voce sou só desamor,
um barco sem mar, um campo sem flor,
tristeza que vai, tristeza que vem,
sem voce meu amor eu não 


Ah! que saudade, que vontade de fazer renascer nossa vida,
volta querido,
seus braços precisam dos meus, 
meus braços precisam dos teus,

Estou tão sozinha,,
tenho os olhos cansados de olhar para o além,
vem ver a vida, sem voce meu amor eu não sou ninguém.

Ah! que saudade, eu sei voce não tenho porque,
Que vontade de fazer renascer nossa vida,
porque sem voce não sei nem chorar,
volta querido,
sou chama sem luz, jardim sem luar,
Teus braços precisam dos meus,
luar sem amor,
Meus braços precisam dos seus, 
amor sem se dar.

Estou tão sozinha,
e eu sem voce sou só desamor,
tenho os olhos cansados de olhar para o além,
um barco sem mar, um campo sem flor.
vem ver a vida,
tristeza que vai, tristeza que vem

SEM VOCÊ MEU AMOR EU NÃO SOU NINGUÉM

Transcrição de letra de música 


SONIA