O estresse é o fator que gera o maio número de doenças do mundo. Ele pode ser provocado por fatores externos como a violência, ou internos, como as preocupações.
Toda situação que vivenciamos tem seu fator estressante, e dependendo da reação individual, da visão do mundo de cada pessoas, um fator estressante pode tornar-se ou não um estresse.
A psicologia nos ensina métodos de controle do estresse capazes de levar-nos ao fundo de nós mesmos, olhar para o nosso interior, vivenciar a calma e a paz, através do relaxamento, oração, meditação.
Essas técnicas nos ensinam a forma eficaz de acalmar a mente agitada, descobrir a verdadeira vida que encontramos ao "avançar para águas mais profundas" como Jesus ordenou a seus discípulos.
O estresse pode provocar arritmia cardíaca, náuseas, dores abdominais, mal estar generalizado, incluindo insonia.
Então é sempre melhor "contar até 10 " antes de tomar atitudes que provocam nervosismo, irritação, e pode desencadear doenças fisiológicas.
sonia.
Nenhum comentário:
Postar um comentário