23 de novembro de 2012

ESTRESSE

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O estresse é o fator que gera o maio número de doenças do mundo. Ele pode ser provocado por fatores externos como a violência, ou internos, como as preocupações. 

Toda situação que vivenciamos tem seu fator estressante, e dependendo da reação individual, da visão do mundo de cada pessoas, um fator estressante pode tornar-se ou não um estresse. 

A psicologia nos ensina métodos de controle do estresse capazes de levar-nos ao fundo de nós mesmos, olhar para o nosso interior, vivenciar a calma e a paz, através do relaxamento, oração, meditação.

Essas técnicas nos ensinam a forma eficaz de acalmar a mente agitada, descobrir a verdadeira vida que encontramos ao "avançar para águas mais profundas" como Jesus ordenou a seus discípulos. 

O estresse pode provocar arritmia cardíaca, náuseas, dores abdominais, mal estar generalizado, incluindo insonia. 

Então é sempre melhor "contar até 10 " antes de tomar atitudes que provocam nervosismo, irritação, e pode desencadear doenças fisiológicas. 

sonia. 
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